Estar más de ocho horas diarias sentado frente a una computadora puede traernos problemas de salud, algunos de los cuales pueden ser:
- Dolor en las muñecas (RSI)
- Problemas en los ojos por mirar a la pantalla por períodos prolongados de tiempo.
- Problemas en la espalda por una mala postura.
- Problemas intestinales y urinarios por no ir al baño cuando deberíamos (suele ir acompañado de la frase “termina de compilar y voy“)
- Deshidratación por tomar demasiada cafeína y poca agua.
- Problemas de hemorroides y próstata por estar sentado demasiado tiempo.
- Deficiencia de vitamina D por poca exposición al sol.
- Desórdenes de sueño por quedarse hasta muy tarde despiertos y tomar demasiado café.
- “Dureza” en el cuerpo por falta de ejercicio.
En Common Programmer Health Problems Zed Shaw explica en detalle cada uno de estos problemas y que podemos hacer al respecto.
Vía Shedding Bikes
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