Problemas de salud de los programadores

Estar más de ocho horas diarias sentado frente a una computadora puede traernos problemas de salud, algunos de los cuales pueden ser:

  • Dolor en las muñecas (RSI)
  • Problemas en los ojos por mirar a la pantalla por períodos prolongados de tiempo.
  • Problemas en la espalda por una mala postura.
  • Problemas intestinales y urinarios por no ir al baño cuando deberíamos (suele ir acompañado de la frase “termina de compilar y voy“)
  • Deshidratación por tomar demasiada cafeína y poca agua.
  • Problemas de hemorroides y próstata por estar sentado demasiado tiempo.
  • Deficiencia de vitamina D por poca exposición al sol.
  • Desórdenes de sueño por quedarse hasta muy tarde despiertos y tomar demasiado café.
  • “Dureza” en el cuerpo por falta de ejercicio.

En Common Programmer Health Problems Zed Shaw explica en detalle cada uno de estos problemas y que podemos hacer al respecto.

Vía Shedding Bikes

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